Faits de Fruits et légumes

Comme vous le savez déjà, les fruits et légumes sont bons pour votre santé, mais savez-vous pourquoi?

Les fruits et légumes…

• peut aider à réduire votre risque de certains types de cancer.
• aident à garder votre système digestif régulier.
• aident à garder vos os solides.
• sont généralement faibles en calories et en matières grasses et riche en fibres afin qu’ils puissent vous aider à maintenir un poids santé.
• sont plein de nutriments importants comme les vitamines A et C, l’acide folique et des minéraux comme le potassium et le magnésium ainsi que des fibres.
• contient aussi des composés phytochimiques qui peuvent vous aider à vous protéger contre une variété de maladies comme les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et certains cancers.
• sont bons pour tout le monde!

Fruits et légumes sont aussi super pratique et abordable lorsque vous êtes équipé avec nos astuces et idées fraiches!

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