Légumes de A-Z

Arrowroot

ARROWROOT

Information nutritionnelle

1 portion = 63 g (125 mL)

  • Teneur très élevée en folacine (971% de l’apport quotidien recommandé par portion)
  • Source de fer (10% de l’apport quotidien recommandé par portion)
  • Source de vitamine B6 (9% de l’apport quotidien recommandé par portion)
  • Source de vitamine B1 (7% de l’apport quotidien recommandé par portion)
  • Source de potassium (288 mg par portion)
  • Sans gras (0.1 g par portion)
Choisir

Sélectionner des tubercules fermes et sans dommages avec une brillance légèrement soyeuse.

Garder

Conserver jusqu’à 2 semaines dans un sac de plastique au réfrigérateur.

Pour apprêter

Peler le tubercule puis le bouillir ou l’ajouter à un sauté.

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